彭成隆醫師建議，每天適量接受選舉相關新聞即可，多留時間給自己和家人，才能減輕選舉症候群的症狀。（圖由大千綜合醫院提供）
〔記者彭健禮／苗栗報導〕選舉日子越來越近了，民眾對於選情的投入也越來越熱烈。苗栗縣66歲陳姓婦人每天盯著電視、報紙關心選舉狀況，如果聽到身邊的朋友議論她支持的候選人，就容易生氣、不開心，變得焦慮、緊張、失眠、吃不下，就醫診斷為「選舉症候群」。
苗栗市大千綜合醫院南勢醫院精神科醫師彭成隆表示，「選舉症候群」泛指重大選舉時，民眾因感受到選前焦慮、情緒過度高亢、易被激怒，及選後因支持者落選導致失落、憂鬱或是憤怒的情緒，這些心理狀態容易引發失眠、焦慮、心悸、緊張、甚至食慾變差等狀況。
為避免因選舉症候群影響自身的日常生活，彭成隆建議民眾每天適量的接受選舉的相關新聞或資訊即可，尤其在睡前要預留半小時到1小時的時間躺在床上放鬆，讓自己遠離選舉的激烈情緒，逐步改善睡眠品質；除此之外，也可藉由運動、戶外踏青等活動轉移生活重心，釋放緊張情緒與壓力。
彭成隆表示，通常選舉症候群在選後多會逐漸緩解，若後續仍有憂鬱、憤怒、失眠、焦慮等狀況，可尋求精神科醫師協助，改善上述症狀並維護生活品質。
